专家提醒:这样调理胃癌肠癌远离你!

2018年2月,国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据,由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后3年,本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2014年登记资料。

从数据中我们可以看出肺癌位居全国发病首位,每年发病约78.1万,其后依次为胃癌、结直肠癌,总发病率约占人口的20%左右,可怕的是,胃肠疾病如不及时治疗,会长期反复发作,易转化为被医生视为疑难之症的癌肿,严重者甚至会危及生命。

根据中国抗癌协会发布的名为《病从口入,盘点“吃”出来的癌症》一文中我们也能清楚的了解到不良饮食结构及不健康的生活饮食习惯是诱发肠癌及胃癌的最主要因素。尤其是酷热难耐的夏季,每个人对食物的需求都有着不同的打开方式,火锅配西瓜,啤酒配小龙虾……

当你正享受冷热酸甜交替着刺激味蕾的时候,胃肠内的翻江倒海或许会让你的唇齿留香变成“病从口入”,承受着胃肠疾病的侵扰!倘若没有及时的进行肠胃调节,极有可能导致肠胃功能越来越糟,甚至转化为疾病。因此,夏季加强胃肠保健势在必行,我们就从最长远的养生行为——“食疗”开始谈起。

1. 多食香蕉

香蕉属于淀粉质丰富的水果,味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,治疗便秘。此外,早、午、晚三餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,使得大脑血凝块几率降低约21%,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养。

2. 多食小米

小米能开肠胃、补虚损、益丹田,非常适合胃肠欠佳者进补,比如有的人胃口不好,吃了小米后既能开胃又能养胃,有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效,是最绿色、最没有副作用的食物之一,对于老弱病人和产妇来说,堪称极为理想的滋补品。

3. 多饮普洱茶

普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃,尤其是熟普洱,可以降血脂。许多医学实验证明,持之以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同)。

经常服用易消化和吸收的食物促肠道蠕动,改善消化不良,减轻胃肠疾病的负担,利于胃肠道的微生态平衡,保持胃肠道的健康与活力。

因此,要想远离胃癌肠癌,“管住嘴”是最为有效的办法,大家需要改变自己不良的饮食习惯,少吃辛辣、腌制、熏烤等刺激性食物。

再次提醒大家,某些癌症真是可以预防的,一些很简单的饮食方法就能增强人体的抗癌能力,为自己的健康生活搭建一块绿色屏障,远离癌症的侵袭。

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资料参考:

https://www.sohu.com/a/226657395_531098
https://baike.baidu.com/item/%E9%A6%99%E8%95%89/150475
https://baike.baidu.com/item/%E5%B0%8F%E7%B1%B3%E7%B2%A5/3120264
https://baike.baidu.com/item/%E8%82%A0%E8%83%83%E7%96%BE%E7%97%85/3587428?fr=aladdin

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